Yoga Therapy Moment

Het is bewezen dat yogatherapie zowel mensen met een beperkt bewegingsbereik als actieve individuen ten goede komt. Het yogamodel van gezondheid is uniek omdat het elk aspect van het leven behandelt in plaats van elk lichaamsdeel of systeem afzonderlijk te beschouwen. Yogatherapie is een veilige manier om te werken met het natuurlijke vermogen van uw lichaam en geest om uw algehele welzijn te optimaliseren. Een typische yogales kan zeker de dagelijkse pijn, pijn en stemmingsklachten verlichten. Een speciale yogatherapiesessie biedt echter aanzienlijke voordelen omdat deze is afgestemd op de behoeften van de individuele beoefenaar.

Yogatherapie verbindt beoefenaars met hun eigen aangeboren genezingspotentieel. Klanten van yogatherapie melden dat ze een verbeterd humeur, minder stress en chronische pijn ervaren, en nog veel meer. Er zijn talloze gepubliceerde onderzoeksartikelen in peer-​reviewed tijdschriften die de voordelen van yogatherapie beschrijven. 

Een van de mechanismen die onderzoekers hebben ontdekt, is het vermogen van yoga om het menselijke zenuwstelsel positief te beïnvloeden door het zelfregulerend vermogen ervan te verbeteren.

Bij yogabeoefening worden methoden gebruikt die gebruik maken van lichaam en geest. In onderzoek staat dit bekend als top-​down en bottom-​up regulering. Top-​down regulatie maakt gebruik van cognitieve hulpmiddelen zoals meditatie en ethisch onderzoek om de toestand van het lichaam te beïnvloeden, terwijl bottom-​up regulatie het lichaam zelf gebruikt door middel van bewegings- en ademhalingstechnieken om de toestand van het zenuwstelsel te veranderen, gedachten te reguleren en emoties positief te beïnvloeden…

In eerste instantie zal de yogatherapeut een uitgebreid intakegesprek voeren om inzicht te krijgen in hoe en waar de disbalans is ontstaan. Alle informatie op fysiek, mentaal en emotioneel niveau wordt beschouwd als een op maat gemaakt programma met yogabewegingen, ademhalingstechnieken en meditatieoefeningen die specifiek zijn voor de individuele beoefenaar.

De yogatherapiesessies bestaan ​​uit een stapsgewijs proces waarbij de beoefenaar al vanaf de allereerste sessie het verschil merkt. Tussen de specifieke sessies wordt geadviseerd dat beoefenaars het programma zelfstandig blijven uitvoeren. Er wordt informatie gegeven aan beoefenaars die diagrammen en beschrijvingen bevatten van alle aanbevolen oefeningen en technieken. De yogatherapeut zal de beoefenaar voorzien van unieke hulpmiddelen om het evenwicht te behouden, onafhankelijk van de speciale yogatherapiesessies.

Chronische pijn, waaronder lage rugpijn, artritis, premenstrueel syndroom (PMS) en andere soorten pijn zoals die geassocieerd met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom

Burn-​out

Geestelijke gezondheid, inclusief zorgen zoals angst, depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSS), slapeloosheid en andere

Hormonale onevenwichtigheden

Neurologische problemen als gevolg van een beroerte, multiple sclerose (MS), de ziekte van Parkinson en traumatisch hersenletsel (TBI)

Auto-​immuunziekten

Ondersteuning voor ziekten zoals kanker, diabetes en hartziekten

Herstel van ziekte of letsel

Verbeter de algemene gezondheid en het welzijn. 

Cliënten melden dat ze het volgende ervaren:

Verbeterd humeur

Het is aangetoond dat regelmatige yogabeoefening de productie van serotonine verhoogt, een neurotransmitter die geassocieerd wordt met gevoelens van welzijn en geluk. Dit kan de symptomen van depressie helpen verlichten en de stemming verbeteren.

Verminderde stress

Yoga omvat ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, meditatie en mindfulness. Deze praktijken helpen de stressreactie van het lichaam te verminderen, wat leidt tot lagere niveaus van het stresshormoon cortisol. Als gevolg hiervan voelt u zich mogelijk minder angstig en meer ontspannen, wat uw algehele humeur kan verbeteren.

Verminderde chronische pijn

Yoga omvat verschillende fysieke houdingen en bewegingen die de bloedcirculatie kunnen verhogen en endorfines kunnen vrijmaken, wat natuurlijke stemmingsverbeteraars zijn. Door deel te nemen aan fysieke activiteit, zelfs in de vorm van een rustige yogapraktijk, kunt u uw humeur en energieniveau een boost geven. 

Verbeter de slaap

Meer energie

De wereld waarin we leven lijkt steeds sneller te gaan. We worden continu gevoed door een eindeloze stroom informatie die 24/​7 beschikbaar is via onze mobiele apparaten. We worden geplaagd door te veel prikkels van buitenaf en krijgen nauwelijks de kans om onze eigen signalen op te pikken. We raken uit balans, krijgen klachten en als we maar doorgaan worden we uiteindelijk ziek. 

De manier waarop wij omgaan met klachten en ziekten is allesbehalve duurzaam. We willen de snelle oplossing, zodat je dat snelle leven niet mist. We vergeten vaak dat we veel meer zijn dan alleen lichamen. 

Yogatherapie stimuleert ons lichaamsbewustzijn, het verbetert het contact met ons eigen lichaam. Op een bewuste manier kunnen we tijdig signalen ontvangen en vanuit onze intuïtie gepast reageren om ons evenwicht te herstellen en te behouden.